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今日处暑,养生在四处:饮食、起居、运动、调神,做好了才健康_

发布日期:2020-08-23 08:59   来源:未知   阅读:

处暑是传统二十四节气之一,处暑的“处”字通“出”,因此,处暑并不是处于暑热的意思,而是要走出暑热天气的意思。

处暑的时候,其实已经是秋天了,但由于秋老虎的存在,尤其是南方地区,白天的气温可能还会很高,但早晚温差大,人体很容易因不适应而生出毛病。

所以,处暑历来是个养生的重要节点,那么,处暑要如何养生呢?

处暑的饮食养生

处暑吃什么菜?

秋葵??

每年的5-9月是秋葵的盛产期,在处暑时节,吃应季的秋葵也是非常合适的。

秋葵脆嫩多汁,非常好吃,并且营养丰富,含有维生素A、维生素B族以及钙、磷、铁、锌等多种营养成分。

特别是其中含有的秋葵黏多糖,有增强人体免疫力的功效,适合在处暑季节交替之时食用。

小白菜??

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